早泄是很常见的男性性功能障碍的疾病，发病原因也有很多。很多男性的早泄都是心理上的压力造成，为了生活工作，男性会给自己施加过大的压力。造成男性的心理有时候是面临着一个崩溃的情况，这种情况对了也是很容易导致早泄的，男性得了早泄，应该怎么缓解呢，下面讲几种缓解早泄的方法。

　　加强锻炼：男性很多早泄情况的产生就是长时间的坐着，不活动造成下身的血液循环不畅通，这是十分容易引起男性很多的疾病的，早泄也是其中一种。所以男性在出现早泄了就要注意多加活动，平时做的时间长了就要站起来走动走动。还要注意平时生活的锻炼，加强身体素质。

　　饮食注意：男性出现了早泄要在饮食上十分的注意，不吃辛辣兴奋性的食物，这些食物会导致对生殖器的兴奋，还会引发生殖器的炎症，加重早泄的病情。所以男性在平时的生活中要注意饮食的清淡，不要食用兴奋性的食物，还不能过度的饮酒，多喝水，这都是对自己身体有好处的。

　　减小敏感：很多的男性的早泄是因为龟头的敏感性特别大，稍微有一点兴奋就会产生射精的念头。加上控制力不好就会形成早泄的情况，所以男性在房事过程中可以带上“小雨伞”，或者是涂抹减低龟头敏感性的治疗物品，这些方法都是可以对早泄的病情有所缓解的。

　　男性在生活中要多加注意对自己身体的保养。同样要放松心情，是心情保持愉悦，有着一个主动的心态是重要的。男性在平时生活还可以对阴囊进行一些推拿，这都是可以缓解早泄的方法。