如何有效预防阳痿随着社会生活压力的增大，许多男性朋友在健康和性功能障碍方面存在问题，阳痿是困扰许多男性朋友的性功能障碍之许多男性都很痛苦，因此阳痿的预防已经成为大多数男性朋友想要了解的问题。对此，我们常州花园医院医生为我们讲解相关知识，让更多的朋友做好预防工作，远离阳痿的困扰。那么如何有效预防阳痿呢？

　　阳痿医生如何有效预防，从以下几个方面预防阳痿。

　　 注意锻炼

　　强壮的身体是小弟弟的坚强后盾。多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧坐、俯卧撑和力量练习；注意休息，防止过度工作，调整核心神经系统的功能不平衡。

　　 注意饮食

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可提高精子活力和欲念；此外，含锌食物和精氨酸含锌食物有助于改善性功能，预防阳痿，避免饮食，避免增加心理负担，避免营养缺乏，避免身体虚弱。

　　 戒除撸管

　　长期过度房事、沉溺于频繁撸管导致精神疲劳，这是阳痿的一个重要原因。实践证明，分割床位，停止一段时间的房事，避免各种性兴奋，让核心神经和性器官充分休息，是预防和治疗阳痿的有效措施。

　　 消除心理因素

　　要充分了解阳痿，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待阳痿，不应视之为可耻之事，不应视之为厌恶和恐惧；不要因为一两次房事失败而沮丧、焦虑和缺乏信心；夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，默契合作。女人应该关心、爱抚和鼓励她的丈夫，尽量避免表达对丈夫的不满和精神压力。

　　 戒酒

　　长期吸烟会阻碍血液流入身体边缘，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，导致阳痿。酒精是一种性腺毒肿。饮酒过多或饮酒过多会导致性腺中毒。男性血液减少辜丸酮，70%-80%的人患有阳痿或不孕症。

　　如何有效预防阳痿？以上是相关介绍。关爱健康从生活开始，时刻警惕身体的异常。医生提醒，如果发现自己的身体出现与疾病相关的症状，一定要及时到正规医院就诊。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和常州花园医院的医生在线咨询。