在繁忙的生活和工作中，有的男性朋友发现自己出现了勃起功能障碍，我不知道具体原因，另外因为发病部位是私人的，不好意思问别人，也没有去医院治疗，长期下去会导致病情进一步加重，治疗更加麻烦。其实，如果大家在饮食上稍加注意，这种现象可以得到更好的改善。

　　 补充适量脂肪

　　现在大家的健康意识越来越强，很多成年男性担心摄入过多的脂肪和胆固醇会导致肥胖或者心脏病，所以很多人都怕胖，而吃素，但是从维持性功能的角度来说，人们在饮食中应该摄取量的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，长期吃素会影响性激素的分泌，有利于性功能的维持。适当食用脂肪还可以帮助男性朋友、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类和禽蛋含有较多的胆固醇。如果摄入得当，还有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素。因此，人们也应适当选择和应用。

　　 摄入充足的专业蛋白质

　　蛋白质还含有许多人类活动所需要的氨基酸，它们是由包括性器官和生殖细胞在内的人体组织细胞组成的。比如精氨酸是精子发生的重要配方，能有效改善人的性功能，消除疲劳。大豆食品，尤其是冻豆腐，精氨酸还是比较多的。专业蛋白质的主要来源是禽、蛋、鱼、肉等动物蛋白和豆类蛋白。少吃肥肉、甜味、浓味，少喝水，多吃粗粮萝卜青菜、食用过多兴奋性食物对男性朋友的阴茎器官也有的损伤。不要滥用各种滋肾补痿补品。市面上有很多会影响男性阴茎勃起功能的补品。

　　以上，我们简要分析了勃起功能障碍患者的饮食注意事项，虽然摄入过多的脂肪和胆固醇对身体有的有害影响，但为了维持正常的性功能，适量的摄入还是有必要的。此外，男性在日常饮食中还应注意摄入充足的专业蛋白质。

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