作为男人，自然希望自己坚强，尤其是在性功能方面，但早泄总是让男人的希望落空。早泄是一种常见的性功能障碍，生活中男性更要注意预防。那么，吃什么可以防止房事中的早泄呢？我们来看看。

　　防止早泄的食物

　　，人参:吃人参有助于缓解疲劳和紧张，尤其是工作压力大的人。同时，人参还能增强活力，增强欲念。男性吃人参可以防止房事中的早泄。

　　，海鲜和瘦肉:锌是男性需要的重要素。缺锌会导致精子数低，欲念低下，甚至阳痿早泄。所以，男性平时要注意补锌。海鲜和瘦肉是富含锌的食物，对预防早泄很有帮助。

　　，鸡蛋:鸡蛋是有营养的食物。鸡蛋中含有的物质能有效提高欲念。房事结束后，吃一个鸡蛋可以帮助身体快速恢复能量。男性平时多吃鸡蛋可以预防早泄。

　　，贻贝:又称珠菜或壳菜，具有温肾固精，补气补虚的作用，且富含蛋白质，碘，锌，铁，钙，磷等微量素，可帮助男性提高性表现，对预防早泄，性过度劳累等疾病十分有效。

　　，羊肉:众所周知，羊肉有助阳痿功效。不仅可以缓解腰膝酸软等症状，对乏力，遗精等疾病也有很好的效果。因此，男性多吃羊肉可以预防早泄。

　　男性要注意了，平时多吃以上这些东西可以防止房事中的早泄，这些食物既能起到补肾补痿作用，又能增强性功能，何乐而不为呢？此外，为了避免早泄的困扰，养成良好的生活习惯也很重要。同时，要多锻炼身体，提高身体素质。强健的体魄也有助于预防早泄。

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